COLUMNコラム

カウンセラー・セラピストが、タイムマネジメントをする上で、最も気を付けること

カウンセラー・セラピストが、タイムマネジメントをする上で、
最も気を付けること

 

私はお風呂を入っているときに、ふや～っと考えていることが、
のちのち重要な閃きになることが多いのですが（でもメモが出来ないので忘れることが多いのですが。笑）、

今日は、これまでの半月をぼんやりイメージして、浴槽につかっていました。
ガッツリした振り返りは、月末か月始にひと月分を振り返っているので、
なんとな～く

「この半月どうだったかな～」

と考えてみました。

そしたら、「あること」が見えてきました。

それは、
重要「そう」なこと　×　積極的にやりたいこと　＝　重要なこと
と、捉えてしまっていたな、ということ。

「自由にやる」「やりたいことをやる」と決めている時（１日、１週間、１月、１年でも）は問題ありませんが、
今は、自由にやるときではなく「集中するとき」、と決めています。

集中するときは、
自分に対して、「自分が重要と考えているこの行動は、本当の本当に、重要か」
と問いかけるようにしています

入れたい予定（行動）が、
「重要なこと」「重要でないこと」とスパッと切り分けられるものばかりなら、
タイムマネジメントは難しくありません。

残念ながら、多くの予定（行動）は、

①本当に重要なこと
②重要「そう」なこと
③重要と「思いたい」こと
④重要ではないこと

の４つにわけられます。

何かに集中して取り組む必要があるとき、集中して取り組むと決めているときは、
「その予定（ｌ行動）は、↑のどれに当たるのか？」を意識していきます。

カウンセラー、セラピストの開業・起業の注意点

ただ、ここで注意です。
もし、その予定（行動）が「積極的にやりたいこと」だと、
感情に隠れて「本当に重要なこと」を見誤りかねません。

積極的にやりたいことを、スケジュールに入れるかどうか悩んだら、
自分へ、こんな風に問いかけてみて下さい。
「この行動が、好きでもなんでもないことだとしたら、①～④のどれになるか」
と。

そうしたら、自分の限られた時間の中でいれるか、
いれない方がいいか、見えてきます