COLUMNコラム

カウンセラー・セラピストのための時間管理。やることが山積みでもタスクが気にならなくなる秘訣

カウンセラー・セラピストのための時間管理。やることが山積みでもタスクが気にならなくなる秘訣

 

カウンセラー、セラピストとして開業、起業すると、
「集客」「リピート」「戦略プラン」「クレーム対応」「事務」
などをしながら、セッションやセラピーをしていくことになりますよね。

そう考えると「やること多すぎ……」と思うかも知れませんが、
経営上の重要なことは数あれど、
実はこれ一つを気をつければ十分かも知れません。

それは、「問題ではないこと」を見極める力。

カウンセラー、セラピストとして開業すると、
「やった方がいいこと」は星の数ほどありますよね。

でも、実際には個人で独立すると、時間も体力も限られていて、
出来ることは数えるほどしかありません。

だからこそ
「経営上、何に手をつけれる必要があるか？」
を見極めていくことが出来れば、

カウンセラーとして開業後、やることが山積みでも、不安になることはありません。

全然課題ではないことを、
「課題だ。何とかしなきゃ！」と思ってしまうことが、一番の課題。

入れようとしている予定（行動）が、
「重要なこと」「重要でないこと」とスパッと切り分けられるものばかりなら、
タイムマネジメントは難しくありません。

残念ながら、多くの予定（行動）は、

①本当に重要なこと
②重要「そう」なこと
③重要と「思いたい」こと
④重要ではないこと

の４つにわけられます。

何かに集中して取り組む必要があるとき、集中して取り組むと決めているときは、
「その予定（ｌ行動）は、↑のどれに当たるのか？」をカテゴリわけしてみましょう。

これで、７割の「本当はいらない行動」をスケジュールからのぞけます。

 

ただ、一つ注意です。
それは、「やりたいこと」の場合。

どうしても、やりたいことだと、何とかそれっぽい理由をつけて
「大事！だからやろう！」と思ってしまいがちです（笑）

積極的にやりたいことを、スケジュールに入れるかどうか悩んだら、

自分へ、こんな風に問いかけてみて下さい。
「この行動が、好きでもなんでもないことだとしたら、どうだろう？
①～④のどれになる？？」

それが①以外なら、
時間に余裕がないときはのけて、
余裕があるときは、あえて時々スケジュールにいれてやるのがいいですね！