COLUMNコラム

不安や、心配な気持ちを解消したいときは、「心配事を解消しに行かないこと」。その理由とは？

「不安なとき、気持ちを落ち着けようと、格言とか、いい話とかを読んだりします。
そのときは大丈夫なんですけど、放って置くと勝手に湧き出てくるんです…..」

こんなことって、自分か、周りで起こっていませんか？

そういう状態のとき、昔、私がよくやっていた失敗が↓コレ（笑）

友人「今度のフルマラソン、心配….」

私「どんなことが心配なの？」

友人「うーん、ちゃんと完走できるかなって….」

私「これだけ練習してるんだもん。大丈夫だよ～」

友人「でも、前回のフルマラソンのとき、完走出来なかったし….」

私「あのとき悔しかった分、すっごい工夫してやってるじゃん！
今度こそ大丈夫だよ～！」

友人「そうかなぁ。練習、そんなに工夫出来てるのかなぁ…..」

私「みんなに聞いてみなよ～！みんな言ってるよ！
”練習の仕方も量も、ここまで見直して凄い”って！」

友人「そっか。嬉しいなー。
けど、まだまだ出来ることがあるような気がして…..」

（以下略）

よくやってました。私( ;∀;)
このあと、この二人のやりとりは、延々と続くのが想像出来ますか？

これ、無限ループなんです。
「心配事」→「大丈夫だよ～」→「別の心配事が出現」→「大丈夫だよ～」→「別の心配事が出現」→「大丈夫だよ～」→「別の心配事が…..」　
という具合に。

だから、出てくる「心配事」に向き合ってはいけません。

じゃあ、どうしたらいいのか？

このフルマラソンの例なら、
「21.0975キロ」を事前に完走できるか、試してみる。

ハーフマラソンですね。

実際に、走れるかどうかを、事実で見るということ。

ちなみに私、来年の３月にフルマラソンに出る予定です。
小学校３年～中学２年まで、ろくに学校へ行っていませんでしたが（笑）、
ときどきマラソン大会には出ていました。

あの年齢で５キロ走るのも相当しんどかったので、
いま、運動からっきしの自分が出るとか、あまりに無謀すぎる挑戦かも知れません。

心配事は尽きませんが（笑）、
現状で走れる限界の距離を知る、タイムをとるなどの事実を見て、完走へ向けて準備していきます

経営も同じ。
心配事や不安事はありますが、
先に現状を把握して、目標との距離（ギャップ）を正確に知ること。
これだけでも、だいぶん心配や不安がとれます。
そして、正確にギャップを知ると、何をすればよいか？がプランニング出来ます。
そして、最終的に現実が変わるってことを通して
「不安や心配」が根本から解消されます。